Ném biên là một kỹ thuật tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong bóng đá. Nó không chỉ giúp đưa bóng vào sân thi đấu mà còn có thể tạo ra những tình huống nguy hiểm cho khung thành đối phương. Để thực hiện cú ném biên chính xác và hiệu quả, các cầu thủ cần nắm rõ luật chơi và trau dồi kỹ thuật. Bài viết này Saoke tv sẽ chia sẻ cho bạn cách thực hiện kỹ thuật ném biên đúng luật và chia sẻ những bí quyết để ném biên hiệu quả.
Ném biên là gì?
Trong bóng đá, ném biên đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định đội nào có cơ hội kiểm soát bóng và tận dụng cơ hội để ghi bàn. Ném biên là cách khởi đầu lại trận đấu được thực hiện tại các đường biên của sân.
Ném biên trong bóng đá là gì?
Khi quả bóng vượt qua đường biên của sân ở hai bên, cầu thủ cuối cùng chạm vào quả bóng sẽ là người của đội đó. Lúc này, đội đối phương sẽ được thực hiện ném biên từ điểm nơi quả bóng vượt ra khỏi đường biên của sân.
Lưu ý quan trọng khi thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Để đảm bảo cú ném biên chính xác, hiệu quả và tuân thủ luật chơi, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau của kênh saoke link nhé:
Chân phải chạm đất:
- Trong suốt quá trình ném biên, cả hai chân của bạn không được rời khỏi mặt sân cho đến khi bóng rời tay.
Cổ tay linh hoạt:
- Khi ném biên xa, cổ tay cần liên tục chuyển động để tạo lực và điều chỉnh hướng bóng.
Giữ lực đều:
- Hai tay cần giữ lực đều khi đưa bóng về phía trước để đảm bảo cú ném chính xác.
Giữ thăng bằng:
- Tránh mất thăng bằng khi ném biên vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến lực ném và khiến bóng đi không chính xác.
Nguyên tắc kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Nguyên tắc khi ném biên
Ném biên là kỹ thuật tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong bóng đá. Nắm vững kỹ thuật ném biên sẽ giúp bạn đưa bóng vào sân chính xác, tạo cơ hội tấn công và ghi bàn cho đội nhà. Dưới đây là các nguyên tắc kỹ thuật ném biên mà bạn cần tuân thủ:
Người thực hiện:
- Trong một trận thi đấu, bất kỳ cầu thủ nào (trừ thủ môn) cũng có thể thực hiện ném biên.
Vị trí:
- Khi ném biên, người thực hiện phải quay mặt vào trong sân và đứng bằng hai chân trên đường biên dọc.
- Hai chân không được bước vào trong sân trong suốt quá trình ném biên.
Cách thức:
- Ném biên bằng hai tay.
- Bóng phải được chuyển động từ phía sau, lên trên, ra trước và qua đầu trước khi ném.
- Sau khi ném biên, người thực hiện không được chạm bóng lần tiếp theo nếu chưa có cầu thủ nào chạm bóng.
Tư thế:
- Đứng thẳng, không được quỳ gối khi ném.
Tuân thủ các nguyên tắc:
- Đảm bảo tính chính xác và hiệu quả của cú ném biên.
- Tuân thủ luật chơi bóng đá.
- Tránh vi phạm lỗi và bị phạt.
Luyện tập thường xuyên:
Ném biên là kỹ thuật cần luyện tập thường xuyên để nâng cao độ chính xác và hiệu quả. Hãy tập ném biên vào các vị trí khác nhau trên sân và thay đổi hướng ném để đánh lừa đối phương.
Kỹ thuật ném biên đúng luật trong bóng đá
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là một kỹ năng mà mọi người chơi đều cần biết khi tham gia trận đấu. Để ném biên một cách hiệu quả và chính xác, người chơi phải thực hiện đúng kỹ thuật. Dưới đây là các hướng dẫn kỹ thuật ném biên đúng cách tại Saoke tv giúp cầu thủ có thể ném bóng vào đúng điểm mục tiêu.
Kỹ thuật cầm bóng
Trong kỹ thuật ném biên của bóng đá, việc cầm bóng đóng vai trò quan trọng. Để ném bóng một cách chính xác, người chơi cần phải nắm vững tư thế cầm bóng. Khi thực hiện ném biên, cầu thủ luôn phải sử dụng cả hai tay để cầm bóng. Hai tay được đặt ở hai bên của quả bóng với khoảng cách đều nhau, không được lơi hời để tránh rơi bóng xuống sân.
Kỹ thuật cầm bóng khi ném biên
Khi chuẩn bị thực hiện ném biên, bạn cần tập trung quan sát rộng khắp sân bóng theo hướng bạn sẽ thực hiện ném. Đầu hơi chùng xuống, phần thân người ngả về phía sau để tạo thành hình dáng của một cánh cung. Hai tay được mở tự nhiên, hai ngón tay cái nằm ở vị trí đối xứng và nắm chặt vào phần sau của quả bóng.
Lưu ý rằng các ngón tay cần phải đều đặn trên bề mặt của quả bóng, khuỷu tay sẽ co lại để đưa bóng qua đầu về phía sau. Khi thực hiện ném biên mạnh, hai chân sẽ sử dụng lực đẩy từ đất, hai tay được duỗi thẳng, bụng hơi co lại, và hai tay đưa bóng từ phía sau ra phía trước.
Quan trọng nhất là không nên chụm ngón tay khi thực hiện ném biên, vì điều này có thể làm cho quả bóng không đi theo đúng hướng. Khi bóng được đưa ra khỏi tay, bạn cần sử dụng lực để ném bóng vào sân theo hướng đứng của bạn.
Vị trí đặt chân khi ném biên
Vị trí đặt chân
Theo quy định của luật bóng đá, khi thực hiện ném biên, cầu thủ cần đảm bảo rằng cả hai chân đều chạm đất, không được phép chỉ dùng một chân hoặc một chân co lại. Cầu thủ phải đứng bên ngoài đường biên để thực hiện ném. Để có đủ lực ném, chuyên gia khuyến nghị rằng hai chân của bạn nên được mở rộng ra một cách thoải mái nhất có thể. Điều này sẽ giúp tạo ra lực ném mạnh mẽ hơn so với việc đứng hai chân gần nhau.
Kỹ thuật đưa bóng lưng ra sau khi ném biên
Nhiều cầu thủ thường chỉ sử dụng lực của hai cánh tay khi ném biên mà bỏ quên việc sử dụng linh hoạt của lưng. Điều này cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong kỹ thuật ném biên hiệu quả trong bóng đá.
Để thực hiện một quả ném biên tốt, đúng theo ý định, cầu thủ cần phải kết hợp linh hoạt lực từ cả hai tay, vai và lưng. Tuy nhiên, cơ thể của chúng ta không thể đàn hồi như dây cung, vì vậy người chơi không nên kéo dài việc cong lưng quá lâu khi thực hiện ném. Hành động này chỉ nên được thực hiện khi bạn đã sẵn sàng.
Kỹ thuật đưa bóng vòng qua đầu trước khi ném biên
Kỹ thuật vòng bóng qua đầu khi ném biên
Đây là một phần quan trọng của kỹ thuật ném biên trong bóng đá. Theo luật, khi ném, cầu thủ phải đưa bóng ra phía sau đầu của mình trước khi tiến hành ném. Nếu cầu thủ không thực hiện đúng theo quy định này, hoặc bóng không được đưa ra sau đầu, trọng tài sẽ thổi phạt. Do đó, khi ném biên, cầu thủ cần phải cầm chắc quả bóng phía sau đầu trước khi thực hiện quả ném.
Vung tay ném bóng – Bí quyết cho cú ném biên hoàn hảo
Vung tay khi ném biên
Vung tay ném bóng là bước quan trọng cuối cùng trong kỹ thuật ném biên. Để thực hiện cú ném biên chính xác và hiệu quả, bạn cần chú ý những điểm sau:
Vị trí ném bóng:
- Vị trí ném bóng tốt nhất là khi tay và bóng vừa qua đầu của bạn.
- Lúc này, bạn có thể tạo lực ném mạnh và chính xác nhất.
Cách thức vung tay:
- Vung tay mạnh mẽ và dứt khoát về phía trước.
- Đồng thời, nhún chân trước và đẩy chân sau để tạo thêm lực ném.
Lưu ý:
- Giữ cổ tay linh hoạt để điều chỉnh hướng bóng.
- Tập trung vào điểm tiếp xúc giữa tay và bóng để đảm bảo độ chính xác.
Vung tay ném bóng là kỹ thuật quan trọng giúp bạn thực hiện cú ném biên chính xác và hiệu quả. Hãy luyện tập thường xuyên để nâng cao kỹ năng ném biên của bạn và góp phần tạo nên chiến thắng cho đội nhà!
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ về kỹ thuật ném biên trong bóng đá, mang lại hiệu quả và độ chính xác cao nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quên theo dõi trang web của https://acjvs.com/ để cập nhật những tin tức bóng đá mới nhất nhé.
